دانلود کتاب Facilitated Stretching, 2nd Edition

عنوان فارسی :

دانلود کتاب کشش تضعیف شده، نسخه دوم

عنوان انگلیسی :

Facilitated Stretching, 2nd Edition

زبان : English

موضوع : Medicine->Therapy

نویسندگان : Robert E. McAtee Jeff Charland

ناشر : Human Kinetics

ISBN (شابک) : 0736000666, 9780736000666

تعداد صفحات : 223\223

سال نشر : 1999     ویرایش : 2

حجم : 8 MB       فرمت : pdf

قیمت : 4000 تومان

خلاصه کتاب به فارسی (ترجمه خودکار و سیستمی) و خارجی:
این کتاب با تأکید بیشتر بر روال موثر خود کشش، این کتاب خواننده را با اطلاعات در مورد PNF و یا تسهیل عصبی عضلانی پروپیپوپسیتک فراهم می کند. PNF به تکنیک هایی اشاره می کند که دامنه حرکت را بهبود می بخشد، آسیب های بیش از حد را کاهش می دهد و تسهیل ارزیابی عملکرد عضلانی را آسان می کند.

خلاصه کتاب به زبان اصلی :

With greater emphasis on effective self-stretching routines, this book provides the reader with information on PNF, or proprioceptive neuromuscular facilitation. PNF refers to techniques that improve range of motion, reduce overuse injuries, and facilitate easy assessment of muscle function.

فهرست :



Table of contents :
Title page......Page 3
Contents......Page 7
Part 1 - Understanding PNF stretching......Page 15
Historical development of PNF......Page 16
Stretching basics......Page 22
Spiral-diagonal patterns......Page 39
Part 2 - Stretches......Page 50
Lower extremity......Page 52
Hamstrings......Page 53
Quadriceps group......Page 60
Psoas & Iliacus......Page 66
Tibialis Anterior......Page 75
Gastrocnemius-Soleus......Page 79
Peroneals & Tibialis Posterior......Page 87
Hip adductors......Page 92
Hip abductors......Page 99
Piriformis......Page 106
Upper extremity......Page 117
Rotator cuff muscles......Page 118
Pectoralis, biceps & triceps......Page 125
Wrist flexors and extensors......Page 135
Torso & neck......Page 148
Cervical area......Page 149
Thoracic & lumbar area......Page 163
PNF in physical therapy......Page 182
Appendix A......Page 196
Appendix B......Page 199
Glossary......Page 203
References......Page 205
Index......Page 208




کتاب های پزشکی

دانلود کتاب Fundamentals of Nursing: Standards & Practice, 4th Edition

دانلود کتاب 5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

دانلود کتاب Drugs for Pregnant and Lactating Women, Second Edition: Expert Consult - Online and Print

دانلود کتاب Obstetric and Gynecologic Dermatology, Third Edition

دانلود کتاب Interpretation of canine and feline urinalysis

کتاب های کامپیوتر

دانلود کتاب HTML5 Guidelines for Web Developers

دانلود کتاب Java Threads

دانلود کتاب IPhone and IPad Web Design For Dummies

دانلود کتاب C# Programming: From Problem Analysis to Program Design, 3rd Edition

دانلود کتاب Practical C programming

کتاب های ریاضی

دانلود کتاب Beyond ANOVA: Basics of Applied Statistics (Wiley Series in Probability and Statistics)

دانلود کتاب Contemporary Business Mathematics for Colleges, 15th edition

دانلود کتاب Twenty-Five Years of Constructive Type Theory: Proceedings of a Congress held in Venice, October 1995

دانلود کتاب The Realism-Antirealism Debate in the Age of Alternative Logics

دانلود کتاب Logic Synthesis and Verification Algorithms

کتاب های تکنولوژی

دانلود کتاب Outdoor Furniture (Art of Woodworking)

دانلود کتاب HPLC of Peptides and Proteins: Methods and Protocols

دانلود کتاب Hormones and Reproduction of Vertebrates - Volume 5: Mammals

دانلود کتاب Fundamentals of Superconducting Nanoelectronics

دانلود کتاب Design and Analysis of Composite Structures: With Applications to Aerospace Structures

کتاب های مذهبی

دانلود کتاب Augustine (Blackwell Great Minds)

دانلود کتاب Glorious Appearing: The End of Days (Left Behind)

دانلود کتاب A Holy People: Jewish and Christian Perspectives on Religious Communal Identity

دانلود کتاب Mother Teresa: A Biography (Greenwood Biographies)

دانلود کتاب Hebrews: Contemporary Methods - New Insights (Biblical Interpretation)

کتاب های فیزیولوژی

دانلود کتاب Self-Therapy: A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner Child Using IFS, A New, Cutting-Edge Psychotherapy

دانلود کتاب How to Motivate Reluctant Learners (Mastering the Principles of Great Teaching Series)

دانلود کتاب Kama Sutra 365

دانلود کتاب Statistics without maths for psychology

دانلود کتاب Hypnosis for Chronic Pain Management: Therapist Guide

کتاب های تاریخی

دانلود کتاب Thompson Submachune Gun

دانلود کتاب Wehrmacht auxiliary forces

دانلود کتاب U.S. Fighters: Army-Air Force 1925 to 1980s

دانلود کتاب Arthur L Bowley: A Pioneer in Modern Statistics and Economics

دانلود کتاب The Second World War, Volume 2: Their Finest Hour

کتاب های زیست شناسی

دانلود کتاب Apoptosis: Physiology and Pathology

دانلود کتاب Hormones and Reproduction of Vertebrates - Volume 5: Mammals

دانلود کتاب Tiny Yarn Animals: Amigurumi Friends to Make and Enjoy

دانلود کتاب Microbial Ecology

دانلود کتاب Introduction to Marine Biology

کتاب های اقتصاد

دانلود کتاب Resonate: Present Visual Stories that Transform Audiences

دانلود کتاب Managerial Accounting 2010 Edition

دانلود کتاب The Economist - 19 May 2001

دانلود کتاب Contemporary Marketing

دانلود کتاب The Economist - 27 October 2001

کتاب های آموزشی

دانلود کتاب The Gale Encyclopedia of the Unusual and Unexplained

دانلود کتاب Really learn. 100 phrasal verbs for business

دانلود کتاب Teach Yourself Visually Sock Knitting

دانلود کتاب Teach Yourself to Make Angels and Fairies: Simple Techniques and Patterns for Dolls and Their Clothes

دانلود کتاب The Complete Idiot's Guide to Global Economics

کتاب های حقوق

دانلود کتاب Hyperbolic Conservation Laws and the Compensated Compactness Method

دانلود کتاب Intellectual Property on Campus: Students' Rights and Responsibilities

دانلود کتاب L'Escrime du sabre a cheval

دانلود کتاب The Philosophy of Law: An Encyclopedia (Garland Reference Library of the Humanities) (2 Volumes)

دانلود کتاب White Collar Crime: An Opportunity Perspective

کتاب های علوم انسانی

دانلود کتاب Geopolitics: A Guide to the Issues (Contemporary Military, Strategic, and Security Issues)

دانلود کتاب Postmodernism, or, The cultural logic of late capitalism

دانلود کتاب Modern American Literature A-G

دانلود کتاب The paradox of choice: why more is less

دانلود کتاب Culture, Class, Distinction