Facilitated Stretching, 2nd Edition

دانلود کتاب Facilitated Stretching, 2nd Edition

عنوان فارسی :

دانلود کتاب کشش تضعیف شده، نسخه دوم

عنوان انگلیسی :

زبان : English

موضوع : Medicine->Therapy

نویسندگان : Robert E. McAtee Jeff Charland

ناشر : Human Kinetics

ISBN (شابک) : 0736000666, 9780736000666

تعداد صفحات : 223\223

سال نشر : 1999     ویرایش : 2

حجم : 8 MB       فرمت : pdf

قیمت : 4000 تومان

خلاصه کتاب به فارسی (ترجمه خودکار و سیستمی) و خارجی:
این کتاب با تأکید بیشتر بر روال موثر خود کشش، این کتاب خواننده را با اطلاعات در مورد PNF و یا تسهیل عصبی عضلانی پروپیپوپسیتک فراهم می کند. PNF به تکنیک هایی اشاره می کند که دامنه حرکت را بهبود می بخشد، آسیب های بیش از حد را کاهش می دهد و تسهیل ارزیابی عملکرد عضلانی را آسان می کند.

خلاصه کتاب به زبان اصلی :

With greater emphasis on effective self-stretching routines, this book provides the reader with information on PNF, or proprioceptive neuromuscular facilitation. PNF refers to techniques that improve range of motion, reduce overuse injuries, and facilitate easy assessment of muscle function.

فهرست :



Table of contents :
Title page......Page 3
Contents......Page 7
Part 1 - Understanding PNF stretching......Page 15
Historical development of PNF......Page 16
Stretching basics......Page 22
Spiral-diagonal patterns......Page 39
Part 2 - Stretches......Page 50
Lower extremity......Page 52
Hamstrings......Page 53
Quadriceps group......Page 60
Psoas & Iliacus......Page 66
Tibialis Anterior......Page 75
Gastrocnemius-Soleus......Page 79
Peroneals & Tibialis Posterior......Page 87
Hip adductors......Page 92
Hip abductors......Page 99
Piriformis......Page 106
Upper extremity......Page 117
Rotator cuff muscles......Page 118
Pectoralis, biceps & triceps......Page 125
Wrist flexors and extensors......Page 135
Torso & neck......Page 148
Cervical area......Page 149
Thoracic & lumbar area......Page 163
PNF in physical therapy......Page 182
Appendix A......Page 196
Appendix B......Page 199
Glossary......Page 203
References......Page 205
Index......Page 208




کتاب های پزشکی

دانلود کتاب 100 Cases in Clinical Medicine

دانلود کتاب Fundamentals of Body CT (3rd Edition)

دانلود کتاب Facilitated Stretching, 2nd Edition

دانلود کتاب Leistungsphysiologie. Grundlagen für Trainer, Physiotherapeuten und Masseure: Grundlagen Fur Trainer, Physiotherapeuten Und Masseure

دانلود کتاب Drugs for Pregnant and Lactating Women, Second Edition: Expert Consult - Online and Print

کتاب های کامپیوتر

دانلود کتاب wxPython 2.8 Application Development Cookbook

دانلود کتاب Practical C programming

دانلود کتاب HTML5 Games Development by Example: Beginner's Guide

دانلود کتاب Smalltalk, Objects and Design

دانلود کتاب Build Your Own Web Site The Right Way Using HTML & CSS, 2nd Edition

کتاب های ریاضی

دانلود کتاب Advanced Engineering Mathematics, 10th Edition

دانلود کتاب 475th Fighter Group

دانلود کتاب Digital Signal Processing using MATLAB and Wavelets

دانلود کتاب Some Problems on Nonlinear Hyperbolic Equations and Applications (Series in Contemporary Applied Mathematics)

دانلود کتاب Intermediate Algebra: Connecting Concepts through Applications

کتاب های تکنولوژی

دانلود کتاب Protein-Protein Interactions: A Molecular Cloning Manual, Second Edition

دانلود کتاب Industrial Sprays and Atomization: Design, Analysis and Applications

دانلود کتاب Protein Methods

دانلود کتاب MIG Welding Guide (Woodhead Publishing in Materials)

دانلود کتاب Nanolubricants (Tribology in Practice Series)

کتاب های مذهبی

دانلود کتاب He Chose the Nails: What God Did to Win Your Heart

دانلود کتاب The Baptism and Gifts of the Spirit

دانلود کتاب Three Views on the Rapture: Pre; Mid; Or Post-Tribulation (Counterpoints)

دانلود کتاب Heart of Islam, The: Enduring Values for Humanity

دانلود کتاب Exodus Through the Centuries (Blackwell Bible Commentaries)

کتاب های فیزیولوژی

دانلود کتاب Psychologie und Psychotherapie für Schule und Studium: Ein praxisbezogenes Wörterbuch

دانلود کتاب Auditory Neuroscience: Making Sense of Sound

دانلود کتاب Kama Sutra 365

دانلود کتاب The Great Escape: The 10 Secrets to Loving Your Life and Living Your Dreams

دانلود کتاب The Body Myth: Adult Women and the Pressure to be Perfect

کتاب های تاریخی

دانلود کتاب VIII Fighter Command at War

دانلود کتاب The Matter of the Page: Essays in Search of Ancient and Medieval Authors (Wisconsin Studies in Classics)

دانلود کتاب ЕГЭ-2009. История. Тренировочный персональный комплект экзаменационных материалов

دانلود کتاب The Nazi Germany Sourcebook: An Anthology of Texts

دانلود کتاب History of Warfare: War In The Air 1914-45

کتاب های زیست شناسی

دانلود کتاب Genetic Transformation

دانلود کتاب Introduction to Marine Biology

دانلود کتاب Monsters and Animals

دانلود کتاب Schaum's Outline of Microbiology, Second Edition

دانلود کتاب Advances in Environmental Research, Volume 13

کتاب های اقتصاد

دانلود کتاب Enterprise Risk Management Best Practices: From Assessment to Ongoing Compliance (Wiley Corporate F&A)

دانلود کتاب Just-in-Time Logistics

دانلود کتاب Management Accounting for Decision Makers, 5th Edition

دانلود کتاب Inside Marketing: Practices, Ideologies, Devices

دانلود کتاب Credit Management Kit for Dummies

کتاب های آموزشی

دانلود کتاب Financial Simulation Modeling in Excel, + Website: A Step-by-Step Guide

دانلود کتاب Occupying Architecture

دانلود کتاب How to Draw Manga: Giant Robots

دانلود کتاب Animals and Me

دانلود کتاب How To Be A Lady Killer - Forbidden Secrets For Guys

کتاب های حقوق

دانلود کتاب From Nuremberg to The Hague: The Future of International Criminal Justice

دانلود کتاب Atiyah's accidents, compensation and the law

دانلود کتاب Unsolved Crimes (Criminal Investigations)

دانلود کتاب The Right Not to be Criminalized (Applied Legal Philosophy)

دانلود کتاب Lawrence and the Arab Revolts

کتاب های علوم انسانی

دانلود کتاب A Concise Introduction to Logic (Ninth Edition)

دانلود کتاب New Headway upper-Intermediate Tests

دانلود کتاب Political Communication Bundle: An Introduction to Political Communication (Communication and Society)

دانلود کتاب Exporting American Architecture 1870-2000

دانلود کتاب Darkwerks: The Art of Brom